7.4 km | 00:55:20 | 07:29/km日期: 2019-11-07 17:56 - 平均心率: 131 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 07'11" / 07'04" / 07'17" / 07'08" / 07'50" / 07'11" / 07'06" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'43" (+04'39") | 388 / 7388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'04" | 00:14'15" |
| 3 | 07'17" | 00:21'32" |
| 4 | 07'08" | 00:28'40" |
| 5 | 07'50" | 00:36'30" |
| 6 | 07'11" | 00:43'41" |
| 7 | 07'06" | 00:50'47" |
| 7.4 | 11'42" | 00:55'20" |
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