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    陳延凱 台南
    ID 78597
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳延凱 
    全馬 | 04:44:59 | 06:45/km | 第6馬
    2019台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績04:44:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    		00:30'01"01:02'46"
    10 km(01:02'46")
    		00:32'45" (+02'44")
    15 km(01:35'13")
    		00:32'27" (+02'26")01:04'16" (+01'30")
    20 km(02:07'02")
    		00:31'49" (+01'48")
    25 km(02:42'08")
    		00:35'06" (+05'05")01:08'33" (+05'47")
    30 km(03:15'35")
    		00:33'27" (+03'26")
    35 km(03:51'26")
    		00:35'51" (+05'50")01:10'36" (+07'50")
    40 km(04:26'11")
    		00:34'45" (+04'44")
    Finish(04:44:59)

    日期: 2019-11-10 06:24 - 總爬升: 499 m - 地點: 田中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 2218 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+00'47")1000 / 1000
    2
    10'00"  (16'40")
    		10'00" (+04'08")1000 / 2000
    3
    06'06"  (22'46")
    		06'06" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'02"  (28'48")
    		06'02" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'13"  (35'02")
    		06'13" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (41'21")
    		06'18" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'51"  (48'12")
    		06'51" (+00'59")1000 / 7000
    8
    06'18"  (54'31")
    		06'18" (+00'26")1000 / 8000
    9
    07'00"  (01:01'32")
    		07'00" (+01'08")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:07'47")
    		06'15" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:14'03")
    		06'15" (+00'23")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:20'34")
    		06'31" (+00'39")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:26'45")
    		06'10" (+00'18")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:33'02")
    		06'17" (+00'25")1000 / 14000
    15
    07'12"  (01:40'15")
    		07'12" (+01'20")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:46'18")
    		06'02" (+00'10")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:52'55")
    		06'37" (+00'45")1000 / 17000
    18
    06'01"  (01:58'56")
    		06'01" (+00'09")1000 / 18000
    19
    07'14"  (02:06'11")
    		07'14" (+01'22")1000 / 19000
    20
    05'52"  (02:12'03")
    		05'52"1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:18'37")
    		06'33" (+00'41")1000 / 21000
    22
    06'03"  (02:24'40")
    		06'03" (+00'11")1000 / 22000
    23
    06'32"  (02:31'12")
    		06'32" (+00'40")1000 / 23000
    24
    09'10"  (02:40'23")
    		09'10" (+03'18")1000 / 24000
    25
    06'46"  (02:47'09")
    		06'46" (+00'54")1000 / 25000
    26
    06'45"  (02:53'55")
    		06'45" (+00'53")1000 / 26000
    27
    08'17"  (03:02'13")
    		08'17" (+02'25")1000 / 27000
    28
    06'02"  (03:08'15")
    		06'02" (+00'10")1000 / 28000
    29
    06'06"  (03:14'21")
    		06'06" (+00'14")1000 / 29000
    30
    04'08"  (03:18'30")
    		06'16" (+00'24")661 / 29661
    31
    08'26"  (03:26'57")
    		08'26" (+02'34")1000 / 30661
    32
    06'44"  (03:33'42")
    		06'44" (+00'52")1000 / 31661
    33
    06'10"  (03:39'53")
    		06'10" (+00'18")1000 / 32661
    34
    06'20"  (03:46'13")
    		06'20" (+00'28")1000 / 33661
    35
    07'48"  (03:54'02")
    		07'48" (+01'56")1000 / 34661
    36
    06'23"  (04:00'25")
    		06'23" (+00'31")1000 / 35661
    37
    06'28"  (04:06'53")
    		06'28" (+00'36")1000 / 36661
    38
    06'30"  (04:13'24")
    		06'30" (+00'38")1000 / 37661
    39
    08'52"  (04:22'16")
    		08'52" (+03'00")1000 / 38661
    40
    06'44"  (04:29'00")
    		06'44" (+00'52")1000 / 39661
    41
    06'48"  (04:35'48")
    		06'48" (+00'56")1000 / 40661
    42
    07'02"  (04:42'51")
    		07'02" (+01'10")1000 / 41661
    43
    02'08"  (04:44'59")
    		06'20" (+00'28")337 / 41999
    台南
    陳延凱
    · 留言
    賽後評分: 民眾很熱情補給非常好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 90.80 km MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 累積 : 383.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ChiangYu🆕♾ 和 陳沆圳 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'37"00:01'37"
    210'01"00:11'38"
    306'07"00:17'45"
    406'02"00:23'47"
    506'14"00:30'01"
    606'18"00:36'19"
    706'52"00:43'11"
    806'18"00:49'29"
    907'01"00:56'30"
    1006'16"01:02'46"
    1106'15"01:09'01"
    1206'32"01:15'33"
    1306'10"01:21'43"
    1406'18"01:28'01"
    1507'12"01:35'13"
    1606'03"01:41'16"
    1706'37"01:47'53"
    1806'02"01:53'55"
    1907'14"02:01'09"
    2005'53"02:07'02"
    2106'33"02:13'35"
    2206'03"02:19'38"
    2306'33"02:26'11"
    2409'10"02:35'21"
    2506'47"02:42'08"
    2606'46"02:48'54"
    2708'17"02:57'11"
    2806'02"03:03'13"
    2906'07"03:09'20"
    3006'15"03:15'35"
    3108'22"03:23'57"
    3206'51"03:30'48"
    3306'12"03:37'00"
    3406'21"03:43'21"
    3508'05"03:51'26"
    3606'18"03:57'44"
    3706'17"04:04'01"
    3807'19"04:11'20"
    3908'08"04:19'28"
    4006'43"04:26'11"
    4106'59"04:33'10"
    42.006'47"04:39'57"

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