9.0 km | 01:07:05 | 07:27/km日期: 2019-11-10 06:12 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'45" / 07'30" / 07'43" / 07'19" / 07'46" / 07'38" / 07'26" / 07'23" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" | 998 / 8998 |
11月累積里程 : 18.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'30" | 00:15'15" |
| 3 | 07'43" | 00:22'58" |
| 4 | 07'19" | 00:30'17" |
| 5 | 07'46" | 00:38'03" |
| 6 | 07'38" | 00:45'41" |
| 7 | 07'26" | 00:53'07" |
| 8 | 07'23" | 01:00'30" |
| 9.0 | 06'35" | 01:07'05" |
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