Lun Lun TSAI 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
ID 269710

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1.2 km | 00:08:09 | 06:34/km

日期: 2019-11-10 06:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'47" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

01'23"

(08'09")

05'43"

241 / 1241

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 179.03 km

NIKe zoom-vaporfly-4% 賽事用鞋累積 : 265.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 翁士家和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.2	05'43"	00:08'10"

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