3.6 km | 00:43:55 | 12:16/km日期: 2019-11-09 20:15 - 平均心率: 85 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'18" / 09'31" / 13'28" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'30" (+05'00") | 579 / 3579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.99 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
33154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 09'31" | 00:21'49" |
3 | 13'28" | 00:35'17" |
3.6 | 14'31" | 00:43'42" |