4.3 km | 00:24:09 | 05:36/km日期: 2019-11-06 20:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4480 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'35" / 05'37" / 05'43" / 05'39" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'24") | 430 / 430 | 185 / 93 |
2 | | 05'20" | 418 / 848 | 189 / 98 |
3 | | 05'48" (+00'28") | 442 / 1290 | 187 / 92 |
4 | | 05'34" (+00'14") | 442 / 1733 | 186 / 96 |
5 | | 05'41" (+00'21") | 451 / 2184 | 184 / 95 |
6 | | 05'49" (+00'29") | 446 / 2631 | 183 / 93 |
7 | | 05'43" (+00'23") | 440 / 3071 | 184 / 94 |
8 | | 05'44" (+00'24") | 441 / 3512 | 186 / 93 |
9 | | 05'30" (+00'10") | 439 / 3951 | 187 / 97 |
10 | | 05'00" | 356 / 4307 | 179 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'37" | 00:11'12" |
3 | 05'43" | 00:16'55" |
4 | 05'39" | 00:22'34" |
4.3 | 05'08" | 00:24'09" |