14.7 km | 04:11:46 | 17:06/km日期: 2019-11-09 06:51 - 總爬升: 858 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 913 Cal - 總步數: 32908 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 16'30" / 17'33" / 13'42" / 14'57" / 24'53" / 22'30" / 16'14" / 17'31" / 15'46" / 18'01" / 25'16" / 10'42" / 15'59" / 09'04" / 12'29" / 00'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'06" | 14706 / 14706 | 130 / 44 |
2 | | 11'44" | 7 / 14713 | 144 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'30" | 00:16'30" |
2 | 17'33" | 00:34'03" |
3 | 13'42" | 00:47'45" |
4 | 14'57" | 01:02'42" |
5 | 24'53" | 01:27'35" |
6 | 22'30" | 01:50'05" |
7 | 16'14" | 02:06'19" |
8 | 17'31" | 02:23'50" |
9 | 15'46" | 02:39'36" |
10 | 18'01" | 02:57'37" |
11 | 25'16" | 03:22'53" |
12 | 10'42" | 03:33'35" |
13 | 15'59" | 03:49'34" |
14 | 09'04" | 03:58'38" |
15 | 12'29" | 04:11'07" |
14.7 | -2'-16" | 04:11'46" |