Thomas 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 台北市
ID 259698

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4.2 km | 00:28:40 | 06:46/km

日期: 2019-11-09 07:11 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'45" / 06'06" / 05'35" / 06'39" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

06'58" (+01'05")

1253 / 1253

2

06'06"

(14'51")

07'35" (+01'42")

803 / 2056

3

05'35"

(20'26")

05'53"

946 / 3003

4

06'39"

(27'05")

06'36" (+00'43")

1006 / 4010

5

01'23"

(28'28")

06'27" (+00'34")

214 / 4224

11月累積里程 : 145.01 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1414.1 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	06'06"	00:14'51"
3	05'35"	00:20'26"
4	06'39"	00:27'05"
4.2	06'09"	00:28'28"

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