8.4 km | 00:46:55 | 05:34/km日期: 2019-11-06 19:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 8702 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'00" / 05'38" / 05'32" / 05'26" / 05'23" / 05'39" / 05'27" / 05'02" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'59") | 1001 / 1001 | 186 / 88 |
2 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 2001 | 192 / 91 |
3 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 3002 | 189 / 93 |
4 | | 05'29" (+00'26") | 1002 / 4005 | 181 / 100 |
5 | | 05'30" (+00'27") | 1003 / 5009 | 180 / 100 |
6 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 6009 | 178 / 98 |
7 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 7009 | 181 / 100 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8010 | 195 / 101 |
9 | | 05'35" (+00'32") | 393 / 8403 | 186 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'38" | 00:11'38" |
3 | 05'32" | 00:17'10" |
4 | 05'26" | 00:22'36" |
5 | 05'23" | 00:27'59" |
6 | 05'39" | 00:33'38" |
7 | 05'27" | 00:39'05" |
8 | 05'02" | 00:44'07" |
8.4 | 06'55" | 00:46'55" |