4.3 km | 00:23:23 | 05:27/km日期: 2019-11-08 06:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'08" / 05'30" / 05'21" / 05'27" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'52" (+02'39") | 145 / 545 |
| 3 | | 04'50" (+00'37") | 400 / 945 |
| 4 | | 07'27" (+03'14") | 133 / 1079 |
| 5 | | 04'54" (+00'41") | 400 / 1479 |
| 6 | | 07'22" (+03'09") | 135 / 1615 |
| 7 | | 05'08" (+00'55") | 400 / 2015 |
| 8 | | 07'20" (+03'07") | 136 / 2151 |
| 9 | | 04'55" (+00'42") | 400 / 2551 |
| 10 | | 07'03" (+02'50") | 141 / 2693 |
| 11 | | 04'29" (+00'16") | 400 / 3093 |
| 12 | | 07'38" (+03'25") | 130 / 3224 |
| 13 | | 04'28" (+00'15") | 400 / 3624 |
| 14 | | 07'17" (+03'04") | 137 / 3761 |
| 15 | | 05'23" (+01'10") | 400 / 4161 |
| 16 | | 08'02" (+03'49") | 124 / 4285 |
| 17 | | 09'11" (+04'58") | 3 / 4288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'30" | 00:10'38" |
| 3 | 05'21" | 00:15'59" |
| 4 | 05'27" | 00:21'26" |
| 4.3 | 06'48" | 00:23'24" |
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