9.7 km | 00:42:29 | 04:22/km日期: 2019-10-30 19:52 - 平均心率: 172 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 04'27" / 04'30" / 04'30" / 04'29" / 05'50" / 03'35" / 03'57" / 03'55" / 04'39" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'56" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'53" | 696 / 9696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'30" | 00:08'57" |
3 | 04'30" | 00:13'27" |
4 | 04'29" | 00:17'56" |
5 | 05'50" | 00:23'46" |
6 | 03'35" | 00:27'21" |
7 | 03'57" | 00:31'18" |
8 | 03'55" | 00:35'13" |
9 | 04'39" | 00:39'52" |
9.7 | 03'54" | 00:42'35" |