10.3 km | 00:56:23 | 05:27/km日期: 2019-11-07 17:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'41" / 05'39" / 05'36" / 05'41" / 05'28" / 05'32" / 05'31" / 05'27" / 05'17" / 04'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'06") | 335 / 335 |
| 2 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 1335 |
| 3 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 2335 |
| 4 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 3335 |
| 5 | | 05'37" (+00'46") | 1000 / 4335 |
| 6 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 5335 |
| 7 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 6335 |
| 8 | | 05'31" (+00'40") | 436 / 6771 |
| 9 | | 05'24" (+00'33") | 370 / 7141 |
| 10 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 8141 |
| 11 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 9141 |
| 12 | | 04'51" | 1000 / 10141 |
| 13 | | 04'30" | 198 / 10340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.35 km 
母子鱷魚3代 白色Y拖 累積 :
689.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'39" | 00:11'20" |
| 3 | 05'36" | 00:16'56" |
| 4 | 05'41" | 00:22'37" |
| 5 | 05'28" | 00:28'05" |
| 6 | 05'32" | 00:33'37" |
| 7 | 05'31" | 00:39'08" |
| 8 | 05'27" | 00:44'35" |
| 9 | 05'17" | 00:49'52" |
| 10 | 04'45" | 00:54'37" |
| 10.3 | 04'59" | 00:56'19" |
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