7.4 km | 00:38:45 | 05:14/km日期: 2019-11-07 07:41 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'33" / 05'40" / 05'04" / 05'28" / 05'36" / 04'42" / 04'31" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+01'10") | 382 / 7382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'40" | 00:11'13" |
| 3 | 05'04" | 00:16'17" |
| 4 | 05'28" | 00:21'45" |
| 5 | 05'36" | 00:27'21" |
| 6 | 04'42" | 00:32'03" |
| 7 | 04'31" | 00:36'34" |
| 7.4 | 05'42" | 00:38'45" |
展開計圈分析
留言 
