7.0 km | 00:44:52 | 06:22/km日期: 2019-11-04 19:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7594 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'13" / 05'49" / 06'10" / 06'28" / 06'19" / 06'43" / 06'37" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'21") | 1001 / 1001 | 168 / 95 |
2 | | 05'53" | 1001 / 2003 | 171 / 99 |
3 | | 06'11" (+00'18") | 1001 / 3004 | 170 / 94 |
4 | | 06'31" (+00'38") | 1001 / 4005 | 169 / 90 |
5 | | 06'19" (+00'26") | 1002 / 5008 | 169 / 93 |
6 | | 06'50" (+00'57") | 1001 / 6009 | 167 / 87 |
7 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 7010 | 169 / 88 |
8 | | 09'44" (+03'51") | 15 / 7026 | 146 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.15 km saucony RIDE10 累積 :
1035.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'49" | 00:12'02" |
3 | 06'10" | 00:18'12" |
4 | 06'28" | 00:24'40" |
5 | 06'19" | 00:30'59" |
6 | 06'43" | 00:37'42" |
7 | 06'37" | 00:44'19" |
7.0 | 20'54" | 00:44'52" |