caryshih 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

caryshih 台北市
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4.1 km | 00:32:16 | 07:55/km

日期: 2019-11-06 07:07 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 09'04" / 08'36" / 07'14" / 08'05" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43" (+01'30")

1000 / 1000

2

08'35"

(17'18")

08'35" (+01'22")

1000 / 2000

3

07'13"

(24'32")

07'13"

1000 / 3000

4

07'14"

(31'46")

07'14" (+00'01")

1000 / 4000

5

00'29"

(32'16")

07'01"

70 / 4070

11月累積里程 : 284.87 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'36"	00:17'40"
3	07'14"	00:24'54"
4	08'05"	00:32'59"
4.1	07'04"	00:33'29"

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