7.0 km | 00:57:22 | 08:11/km日期: 2019-11-05 21:56 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 147 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 8540 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 08'15" / 10'23" / 07'35" / 07'41" / 07'21" / 07'28" / 07'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+00'51") | 1001 / 1001 | 151 / 78 |
2 | | 10'30" (+02'59") | 1001 / 2002 | 122 / 77 |
3 | | 07'54" (+00'23") | 1000 / 3003 | 139 / 90 |
4 | | 07'44" (+00'13") | 1002 / 4005 | 158 / 81 |
5 | | 07'31" | 1000 / 5005 | 162 / 81 |
6 | | 07'35" (+00'04") | 1002 / 6007 | 160 / 82 |
7 | | 07'43" (+00'12") | 992 / 7000 | 157 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km HOKA ONE ONE ARAHI 3 累積 :
224.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 10'23" | 00:18'38" |
3 | 07'35" | 00:26'13" |
4 | 07'41" | 00:33'54" |
5 | 07'21" | 00:41'15" |
6 | 07'28" | 00:48'43" |
7 | 07'16" | 00:55'59" |
7.0 | 1537'02" | 00:57'22" |