蔣凱評 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔣凱評高雄
ID 165900

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5.0 km | 00:30:53 | 06:09/km

日期: 2019-11-05 20:48 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'15" / 06'27" / 06'31" / 05'50" / 05'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'27"

(12'43")

06'27" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'13")

06'30" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'49"

(25'03")

05'49" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'45"

(30'48")

05'45"

1000 / 5000

6

00'04"

(30'53")

05'17"

14 / 5014

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11月累積里程 : 258.36 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'27"	00:12'42"
3	06'31"	00:19'13"
4	05'50"	00:25'03"
5	05'45"	00:30'48"
5.0	05'37"	00:30'53"

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