晴晴 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

晴晴新北市
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3.8 km | 00:27:47 | 07:17/km

日期: 2019-11-05 20:14 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'31" / 07'13" / 07'42" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'25"

1012 / 1012

2

07'19"

(13'50")

07'17" (+00'52")

1004 / 2017

3

07'43"

(21'33")

07'39" (+01'14")

1007 / 3025

4

06'08"

(27'41")

07'41" (+01'16")

797 / 3822

小跑一下等等還要去找中醫推拿師報到！

11月累積里程 : 31.37 km

new balance 247 累積 : 671.2 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

黃凱西, Ga Lin Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'13"	00:13'44"
3	07'42"	00:21'26"
3.8	07'35"	00:27'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"