5.3 km | 00:31:10 | 05:52/km日期: 2014-07-30 20:01 - 地點: 成功嶺 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'40" / 05'47" / 05'45" / 05'55" / 06'09" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'43") | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.23 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
798.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'47" | 00:11'27" |
3 | 05'45" | 00:17'12" |
4 | 05'55" | 00:23'07" |
5 | 06'09" | 00:29'16" |
5.3 | 06'25" | 00:31'11" |