8.0 km | 00:49:26 | 06:10/km日期: 2019-11-04 19:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'23" / 05'44" / 05'56" / 06'17" / 06'23" / 06'28" / 06'06" / 1230'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'44" | 00:12'07" |
3 | 05'56" | 00:18'03" |
4 | 06'17" | 00:24'20" |
5 | 06'23" | 00:30'43" |
6 | 06'28" | 00:37'11" |
7 | 06'06" | 00:43'17" |
8.0 | 06'06" | 00:49'26" |