李家豪 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
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22.7 km | 12:10:52 | 32:13/km

日期: 2019-11-03 02:30 - 總爬升: 1026 m - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 36'57" / 48'12" / 28'12" / 15'36" / 15'52" / 35'00" / 55'36" / 81'48" / 46'40" / 27'28" / 24'48" / 17'52" / 15'12" / 15'40" / 74'43" / 37'44" / 28'44" / 23'44" / 18'48" / 23'56" / 16'24" / 25'00" / 24'45" /

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李家豪

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D2 北大武
昨天完成北大武的雲海，
今天目標就是北大武三角點。

11月累積里程 : 250.89 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 21641.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

劉柏庸, SF.H 和其他 35 人說推

·

猛禽旺仔🌸 好漂亮喔
謝謝分享😊

2019-11-05 21:07 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
自主超半馬訓練👍

2019-11-05 23:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'57"	00:36'57"
2	48'12"	01:25'09"
3	28'12"	01:53'21"
4	15'36"	02:08'57"
5	15'52"	02:24'49"
6	35'00"	02:59'49"
7	55'36"	03:55'25"
8	81'48"	05:17'13"
9	46'40"	06:03'53"
10	27'28"	06:31'21"
11	24'48"	06:56'09"
12	17'52"	07:14'01"
13	15'12"	07:29'13"
14	15'40"	07:44'53"
15	74'43"	08:59'36"
16	37'44"	09:37'20"
17	28'44"	10:06'04"
18	23'44"	10:29'48"
19	18'48"	10:48'36"
20	23'56"	11:12'32"
21	16'24"	11:28'56"
22	25'00"	11:53'56"
22.7	24'44"	12:10'52"

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