9.0 km | 00:53:40 | 05:57/km日期: 2019-11-04 07:29 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'29" / 06'39" / 06'14" / 06'20" / 06'00" / 05'59" / 04'49" / 05'51" / 05'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'08") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'06" (+00'47") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'19" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'29" (+00'10") | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'39" | 00:13'08" |
| 3 | 06'14" | 00:19'22" |
| 4 | 06'20" | 00:25'42" |
| 5 | 06'00" | 00:31'42" |
| 6 | 05'59" | 00:37'41" |
| 7 | 04'49" | 00:42'30" |
| 8 | 05'51" | 00:48'21" |
| 9 | 05'51" | 00:54'12" |
| 9.0 | 05'27" | 00:54'14" |
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