7.0 km | 00:34:45 | 04:57/km日期: 2019-11-05 05:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'51" / 04'42" / 04'41" / 04'34" / 04'52" / 04'57" / 05'03" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'41") | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.64 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
889.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 04'42" | 00:10'33" |
| 3 | 04'41" | 00:15'14" |
| 4 | 04'34" | 00:19'48" |
| 5 | 04'52" | 00:24'40" |
| 6 | 04'57" | 00:29'37" |
| 7 | 05'03" | 00:34'40" |
| 7.0 | 04'42" | 00:34'45" |
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