4.9 km | 01:06:39 | 13:40/km日期: 2019-11-04 18:01 - 平均心率: 93 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 14'35" / 15'08" / 13'33" / 13'30" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'41" (+01'04") | 467 / 467 |
2 | | 15'10" (+02'33") | 357 / 824 |
3 | | 13'01" (+00'24") | 864 / 1688 |
4 | | 16'33" (+03'56") | 2 / 1690 |
5 | | 12'43" (+00'06") | 399 / 2090 |
6 | | 13'35" (+00'58") | 397 / 2487 |
7 | | 13'18" (+00'41") | 398 / 2886 |
8 | | 14'28" (+01'51") | 401 / 3287 |
9 | | 12'37" | 395 / 3683 |
10 | | 13'39" (+01'02") | 406 / 4090 |
11 | | 14'30" (+01'53") | 388 / 4478 |
12 | | 14'27" (+01'50") | 395 / 4874 |
13 | | 15'54" (+03'17") | 1 / 4876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 15'08" | 00:29'43" |
3 | 13'33" | 00:43'16" |
4 | 13'30" | 00:56'46" |
4.9 | 14'21" | 01:09'21" |