6.0 km | 00:32:20 | 05:23/km日期: 2019-11-04 21:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'55" / 04'37" / 06'43" / 06'13" / 05'10" / 2350'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'03") | 1002 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~98 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 98~101 | 97.5~100% |
最大心率為101 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'37" | 00:09'32" |
3 | 06'43" | 00:16'15" |
4 | 06'13" | 00:22'28" |
5 | 05'10" | 00:27'38" |
6.0 | 04'41" | 00:32'20" |