5.2 km | 00:35:16 | 06:50/km日期: 2019-11-04 18:32 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5426 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'41" / 08'33" / 06'41" / 05'55" / 05'30" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+03'12") | 1709 / 1709 | 136 / 94 |
2 | | 07'16" (+02'42") | 25 / 1734 | 174 / 78 |
3 | | 11'33" (+06'59") | 442 / 2177 | 121 / 71 |
4 | | 05'20" (+00'46") | 788 / 2966 | 183 / 101 |
5 | | 04'34" | 915 / 3881 | 187 / 116 |
6 | | 08'34" (+04'00") | 472 / 4353 | 156 / 74 |
7 | | 05'32" (+00'58") | 387 / 4741 | 181 / 99 |
8 | | 05'03" (+00'29") | 411 / 5153 | 182 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'33" | 00:16'14" |
3 | 06'41" | 00:22'55" |
4 | 05'55" | 00:28'50" |
5 | 05'30" | 00:34'20" |
5.2 | 06'03" | 00:35'16" |