8.4 km | 00:55:36 | 06:38/km日期: 2019-11-04 07:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'01" / 06'16" / 06'12" / 06'09" / 06'56" / 06'18" / 06'25" / 09'39" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+02'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+03'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+03'06") | 725 / 7725 |
9 | | 04'24" (+01'01") | 100 / 7825 |
10 | | 13'52" (+10'29") | 156 / 7982 |
11 | | 03'33" (+00'10") | 100 / 8082 |
12 | | 13'53" (+10'30") | 145 / 8227 |
13 | | 03'23" | 100 / 8327 |
14 | | 06'03" (+02'40") | 26 / 8354 |
15 | | 12'17" (+08'54") | 9 / 8363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'16" | 00:13'17" |
3 | 06'12" | 00:19'29" |
4 | 06'09" | 00:25'38" |
5 | 06'56" | 00:32'34" |
6 | 06'18" | 00:38'52" |
7 | 06'25" | 00:45'17" |
8 | 09'39" | 00:54'56" |
8.4 | 07'50" | 00:57'47" |