3.0 km | 00:18:00 | 05:59/km日期: 2019-11-03 22:48 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'16" / 05'29" / 06'06" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'36" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'29" | 00:11'45" |
3 | 06'06" | 00:17'51" |
3.0 | 04'05" | 00:17'53" |