9.1 km | 01:12:43 | 08:00/km日期: 2019-10-19 16:01 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10188 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 08'25" / 07'54" / 07'49" / 07'37" / 07'50" / 08'15" / 07'30" / 07'56" / 07'51" / 21'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+01'02") | 1001 / 1001 | 112 / 104 |
2 | | 08'05" (+00'39") | 1000 / 2001 | 122 / 100 |
3 | | 07'55" (+00'29") | 1001 / 3003 | 137 / 91 |
4 | | 07'38" (+00'12") | 1001 / 4005 | 154 / 84 |
5 | | 08'08" (+00'42") | 1000 / 5005 | 146 / 83 |
6 | | 08'17" (+00'51") | 1001 / 6006 | 129 / 93 |
7 | | 07'43" (+00'17") | 1002 / 7008 | 163 / 79 |
8 | | 08'26" (+01'00") | 1001 / 8010 | 126 / 93 |
9 | | 07'26" | 1001 / 9012 | 171 / 78 |
10 | | 07'37" (+00'11") | 61 / 9073 | 175 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'54" | 00:16'19" |
3 | 07'49" | 00:24'08" |
4 | 07'37" | 00:31'45" |
5 | 07'50" | 00:39'35" |
6 | 08'15" | 00:47'50" |
7 | 07'30" | 00:55'20" |
8 | 07'56" | 01:03'16" |
9 | 07'51" | 01:11'07" |
9.1 | 21'44" | 01:12'43" |