7.0 km | 01:00:15 | 08:34/km日期: 2019-10-14 07:01 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6806 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 08'57" / 08'33" / 08'16" / 08'01" / 09'00" / 08'21" / 07'58" / 54'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'04" (+01'13") | 1001 / 1001 | 116 / 94 |
2 | | 08'43" (+00'52") | 1000 / 2001 | 113 / 100 |
3 | | 08'21" (+00'30") | 1000 / 3002 | 103 / 116 |
4 | | 08'11" (+00'20") | 1001 / 4004 | 101 / 120 |
5 | | 09'13" (+01'22") | 1001 / 5005 | 118 / 91 |
6 | | 08'36" (+00'45") | 1000 / 6005 | 110 / 105 |
7 | | 07'51" | 1000 / 7006 | 127 / 99 |
8 | | 10'16" (+02'25") | 14 / 7020 | 120 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'33" | 00:17'30" |
3 | 08'16" | 00:25'46" |
4 | 08'01" | 00:33'47" |
5 | 09'00" | 00:42'47" |
6 | 08'21" | 00:51'08" |
7 | 07'58" | 00:59'06" |
7.0 | 54'14" | 01:00'15" |