4.2 km | 00:46:15 | 10:57/km日期: 2019-11-03 20:57 - 平均心率: 106 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'40" / 09'10" / 10'45" / 11'36" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'45" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'36" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'07" (+02'58") | 223 / 4223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 09'10" | 00:14'50" |
| 3 | 10'45" | 00:25'35" |
| 4 | 11'36" | 00:37'11" |
| 4.2 | 12'09" | 00:39'54" |
留言 
