11.6 km | 01:43:33 | 08:54/km日期: 2019-11-03 06:59 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 17534 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'08" / 06'58" / 08'13" / 07'16" / 07'12" / 11'07" / 07'51" / 09'16" / 07'19" / 11'01" / 10'16" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'08" (+02'10") | 1000 / 1000 | 167 / 65 |
2 | | 06'58" | 1008 / 2008 | 176 / 81 |
3 | | 08'07" (+01'09") | 1002 / 3010 | 159 / 76 |
4 | | 07'14" (+00'16") | 1002 / 4012 | 175 / 78 |
5 | | 07'11" (+00'13") | 1002 / 5015 | 175 / 79 |
6 | | 11'05" (+04'07") | 1002 / 6018 | 144 / 62 |
7 | | 07'51" (+00'53") | 1007 / 7025 | 171 / 74 |
8 | | 09'12" (+02'14") | 1007 / 8032 | 196 / 55 |
9 | | 07'18" (+00'20") | 1002 / 9034 | 175 / 78 |
10 | | 10'56" (+03'58") | 1001 / 10036 | 150 / 60 |
11 | | 10'34" (+03'36") | 1006 / 11042 | 192 / 49 |
12 | | 11'56" (+04'58") | 630 / 11673 | 152 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 06'58" | 00:16'06" |
3 | 08'13" | 00:24'19" |
4 | 07'16" | 00:31'35" |
5 | 07'12" | 00:38'47" |
6 | 11'07" | 00:49'54" |
7 | 07'51" | 00:57'45" |
8 | 09'16" | 01:07'01" |
9 | 07'19" | 01:14'20" |
10 | 11'01" | 01:25'21" |
11 | 10'16" | 01:35'37" |
11.6 | 12'34" | 01:43'33" |