10.4 km | 00:55:03 | 05:16/km日期: 2019-11-03 18:23 - 天氣: 涼爽～ - 平均心率: 156 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'13" / 05'24" / 05'13" / 05'21" / 05'36" / 04'58" / 05'02" / 05'29" / 04'55" / 05'14" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'38") | 550 / 2550 |
| 4 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 3550 |
| 5 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 4550 |
| 6 | | 05'44" (+00'55") | 521 / 5071 |
| 7 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 6071 |
| 8 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 7071 |
| 9 | | 05'46" (+00'57") | 693 / 7765 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 8765 |
| 11 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 9765 |
| 12 | | 05'56" (+01'07") | 673 / 10439 |
| 13 | | 05'07" (+00'18") | 6 / 10446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.21 km 
Nike (橘色） Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
538.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'24" | 00:10'37" |
| 3 | 05'13" | 00:15'50" |
| 4 | 05'21" | 00:21'11" |
| 5 | 05'36" | 00:26'47" |
| 6 | 04'58" | 00:31'45" |
| 7 | 05'02" | 00:36'47" |
| 8 | 05'29" | 00:42'16" |
| 9 | 04'55" | 00:47'11" |
| 10 | 05'14" | 00:52'25" |
| 10.4 | 05'54" | 00:55'03" |
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