5.7 km | 00:37:51 | 06:37/km日期: 2019-11-03 16:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7232 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'03" / 06'49" / 06'48" / 06'54" / 06'13" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+02'26") | 204 / 204 | 188 / 71 |
2 | | 07'04" (+02'06") | 207 / 412 | 185 / 76 |
3 | | 07'00" (+02'02") | 204 / 616 | 188 / 75 |
4 | | 07'08" (+02'10") | 203 / 819 | 188 / 74 |
5 | | 06'51" (+01'53") | 206 / 1026 | 194 / 74 |
6 | | 06'35" (+01'37") | 209 / 1236 | 193 / 78 |
7 | | 06'58" (+02'00") | 207 / 1444 | 191 / 74 |
8 | | 07'02" (+02'04") | 198 / 1642 | 188 / 75 |
9 | | 06'46" (+01'48") | 204 / 1846 | 189 / 77 |
10 | | 06'51" (+01'53") | 206 / 2053 | 187 / 77 |
11 | | 06'43" (+01'45") | 205 / 2258 | 189 / 78 |
12 | | 06'55" (+01'57") | 202 / 2461 | 187 / 77 |
13 | | 06'57" (+01'59") | 201 / 2662 | 188 / 76 |
14 | | 07'07" (+02'09") | 194 / 2856 | 190 / 73 |
15 | | 06'52" (+01'54") | 201 / 3057 | 190 / 76 |
16 | | 07'04" (+02'06") | 195 / 3252 | 193 / 72 |
17 | | 07'00" (+02'02") | 197 / 3450 | 190 / 74 |
18 | | 07'10" (+02'12") | 188 / 3638 | 200 / 69 |
19 | | 06'59" (+02'01") | 197 / 3835 | 190 / 74 |
20 | | 06'22" (+01'24") | 198 / 4034 | 202 / 77 |
21 | | 06'19" (+01'21") | 208 / 4242 | 188 / 84 |
22 | | 06'24" (+01'26") | 202 / 4445 | 190 / 81 |
23 | | 06'24" (+01'26") | 202 / 4648 | 189 / 82 |
24 | | 06'17" (+01'19") | 198 / 4846 | 192 / 82 |
25 | | 05'46" (+00'48") | 207 / 5054 | 193 / 89 |
26 | | 05'10" (+00'12") | 209 / 5263 | 193 / 99 |
27 | | 05'16" (+00'18") | 202 / 5465 | 191 / 99 |
28 | | 04'58" | 207 / 5673 | 191 / 104 |
29 | | 05'33" (+00'35") | 48 / 5721 | 195 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'49" | 00:13'52" |
3 | 06'48" | 00:20'40" |
4 | 06'54" | 00:27'34" |
5 | 06'13" | 00:33'47" |
5.7 | 05'37" | 00:37'51" |