蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

25.8 km | 03:06:13 | 07:12/km

日期: 2019-11-03 06:57 - 總爬升: 455 m - 地點: 18^3～清大後山光明頂 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 08'24" / 07'28" / 06'24" / 07'35" / 07'44" / 06'03" / 09'24" / 07'50" / 06'00" / 07'15" / 07'06" / 05'55" / 06'41" / 06'32" / 06'26" / 06'50" / 07'36" / 08'12" / 06'19" / 09'26" / 07'50" / 06'07" / 07'20" / 07'36" / 05'55" / 07'26" /

緩跑～加料的二趟有點太飽。

11月累積里程 : 414.85 km

Strava 上傳 | 5 years ago

李漢彬, Vincent 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'28"	00:15'52"
3	06'24"	00:22'16"
4	07'35"	00:29'51"
5	07'44"	00:37'35"
6	06'03"	00:43'38"
7	09'24"	00:53'02"
8	07'50"	01:00'52"
9	06'00"	01:06'52"
10	07'15"	01:14'07"
11	07'06"	01:21'13"
12	05'55"	01:27'08"
13	06'41"	01:33'49"
14	06'32"	01:40'21"
15	06'26"	01:46'47"
16	06'50"	01:53'37"
17	07'36"	02:01'13"
18	08'12"	02:09'25"
19	06'19"	02:15'44"
20	09'26"	02:25'10"
21	07'50"	02:33'00"
22	06'07"	02:39'07"
23	07'20"	02:46'27"
24	07'36"	02:54'03"
25	05'55"	02:59'58"
25.8	07'25"	03:06'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"