Gwendoline Wu 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Gwendoline Wu 高雄
ID 423181

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半馬 | 02:34:58 | 07:20/km | 第22半馬

2019 府城健康馬長照作伙Run

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:34:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23"

01:12'57"

10 km

(01:12'57")

00:39'34" (+06'11")

15 km

(01:52'02")

00:39'05" (+05'42")

01:17'08" (+04'11")

20 km

(02:30'05")

00:38'03" (+04'40")

Finish

(02:34:58)

日期: 2019-11-03 06:30 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'14" (+01'43")

1101 / 1101

2

06'50"

(14'48")

05'31"

1236 / 2337

3

06'12"

(21'00")

06'57" (+01'26")

889 / 3227

4

06'51"

(27'51")

06'54" (+01'23")

992 / 4219

5

07'11"

(35'02")

07'07" (+01'36")

1009 / 5229

展開計圈分析

高雄

Gwendoline Wu

·

賽前宣言: Run for dream!

賽後評分: good
給 4 星

11月累積里程 : 205.87 km

skechers sn15212 累積 : 994.4 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 5 years ago

濠, 張瑞明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'25"	00:14'48"
3	05'00"	00:19'48"
4	06'33"	00:26'21"
5	07'02"	00:33'23"
6	06'43"	00:40'06"
7	07'01"	00:47'07"
8	06'50"	00:53'57"
9	06'59"	01:00'56"
10	12'01"	01:12'57"
11	07'39"	01:20'36"
12	07'40"	01:28'16"
13	08'00"	01:36'16"
14	08'09"	01:44'25"
15	07'37"	01:52'02"
16	06'54"	01:58'56"
17	08'03"	02:06'59"
18	07'22"	02:14'21"
19	08'35"	02:22'56"
20	07'09"	02:30'05"
20.7	06'33"	02:34'32"

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