4.0 km | 00:33:01 | 08:12/km日期: 2019-07-15 22:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 18'52" / 04'54" / 03'06" / 161'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'58" (+15'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'18" (+11'13") | 21 / 4021 |
| 6 | | 06'44" (+03'39") | 3 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 2122.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'52" | 00:18'52" |
| 2 | 04'54" | 00:23'46" |
| 3 | 03'06" | 00:26'52" |
| 4.0 | 03'55" | 00:30'54" |
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