4.9 km | 00:36:34 | 07:29/km日期: 2019-10-30 21:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'53" / 07'27" / 07'36" / 07'20" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'11") | 851 / 1851 |
| 3 | | 07'30" (+00'14") | 1000 / 2851 |
| 4 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 3851 |
| 5 | | 07'16" | 1000 / 4851 |
| 6 | | 07'00" | 25 / 4877 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'27" | 00:15'20" |
| 3 | 07'36" | 00:22'56" |
| 4 | 07'20" | 00:30'16" |
| 4.9 | 07'11" | 00:36'35" |
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