4.8 km | 00:33:16 | 06:52/km日期: 2019-11-02 07:06 - 平均心率: 165 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'12" / 07'24" / 07'49" / 14'30" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 402 / 402 |
2 | | 06'19" (+00'28") | 391 / 794 |
3 | | 06'28" (+00'37") | 389 / 1183 |
4 | | 06'30" (+00'39") | 383 / 1566 |
5 | | 10'33" (+04'42") | 485 / 2052 |
6 | | 06'24" (+00'33") | 416 / 2468 |
7 | | 06'57" (+01'06") | 366 / 2834 |
8 | | 06'50" (+00'59") | 392 / 3227 |
9 | | 05'57" (+00'06") | 299 / 3526 |
10 | | 06'33" (+00'42") | 290 / 3817 |
11 | | 06'29" (+00'38") | 304 / 4121 |
12 | | 06'42" (+00'51") | 302 / 4424 |
13 | | 06'32" (+00'41") | 401 / 4825 |
14 | | 08'39" (+02'48") | 8 / 4834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 07'24" | 00:13'36" |
3 | 07'49" | 00:21'25" |
4 | 14'30" | 00:35'55" |
4.8 | 06'29" | 00:41'20" |