楊峻昇 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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12.1 km | 01:13:42 | 06:04/km

日期: 2019-11-02 07:21 - 總爬升: 260 m - 地點: 公老坪 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'11" / 07'07" / 06'01" / 06'48" / 06'53" / 07'12" / 07'33" / 05'05" / 04'38" / 04'39" / 04'34" / 05'52" / 07'55" /

基本訓練

11月累積里程 : 102.36 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'07"	00:13'18"
3	06'01"	00:19'19"
4	06'48"	00:26'07"
5	06'53"	00:33'00"
6	07'12"	00:40'12"
7	07'33"	00:47'45"
8	05'05"	00:52'50"
9	04'38"	00:57'28"
10	04'39"	01:02'07"
11	04'34"	01:06'41"
12	05'52"	01:12'33"
12.1	06'57"	01:13'30"

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