5.2 km | 00:38:22 | 07:22/km日期: 2019-11-02 00:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'58" / 07'17" / 07'21" / 07'42" / 08'20" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+02'20") | 208 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'17" | 00:13'15" |
3 | 07'21" | 00:20'36" |
4 | 07'42" | 00:28'18" |
5 | 08'20" | 00:36'38" |
5.2 | 08'43" | 00:38'27" |