6.2 km | 00:40:00 | 06:27/km日期: 2019-11-01 19:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'16" / 06'35" / 06'35" / 06'09" / 06'03" / 06'05" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'42") | 193 / 6193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.09 km ASICS GT 2000 4E B/W 累積 :
8867.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'35" | 00:13'51" |
3 | 06'35" | 00:20'26" |
4 | 06'09" | 00:26'35" |
5 | 06'03" | 00:32'38" |
6 | 06'05" | 00:38'43" |
6.2 | 06'47" | 00:40'02" |