吳明宗 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳明宗基隆
ID 435957

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6.1 km | 00:45:22 | 07:26/km

日期: 2019-11-01 17:18 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'13" / 07'21" / 07'13" / 07'32" / 07'18" / 07'19" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'09"

995 / 995

2

07'19"

(14'27")

07'18" (+00'09")

1001 / 1996

3

07'20"

(21'47")

07'17" (+00'08")

1006 / 3003

4

07'32"

(29'19")

07'28" (+00'19")

1008 / 4011

5

07'23"

(36'42")

07'20" (+00'11")

1006 / 5017

展開計圈分析

11月累積里程 : 14.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'21"	00:14'34"
3	07'13"	00:21'47"
4	07'32"	00:29'19"
5	07'18"	00:36'37"
6	07'19"	00:43'56"
6.1	05'04"	00:44'29"

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