郭錦鴻 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.2 km | 01:20:15 | 12:52/km

日期: 2019-11-01 16:22 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'16" / 12'28" / 13'54" / 12'39" / 11'51" / 11'46" / 16'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'05"

(13'05")

13'10" (+01'15")

993 / 993

2

12'30"

(25'35")

12'25" (+00'30")

1005 / 1998

3

14'03"

(39'38")

13'55" (+02'00")

1008 / 3007

4

12'39"

(52'17")

12'34" (+00'39")

1006 / 4013

5

11'58"

(01:04'15")

11'55"

1004 / 5017

展開計圈分析

散步……

11月累積里程 : 310.35 km

赤腳 ! 累積 : 5315.6 km

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みが, 王科科和其他 13 人說推

·

張家瑋晚安，運動開心

2019-11-01 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	12'28"	00:25'44"
3	13'54"	00:39'38"
4	12'39"	00:52'17"
5	11'51"	01:04'08"
6	11'46"	01:15'54"
6.3	13'43"	01:19'40"

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