4.6 km | 00:24:19 | 05:14/km日期: 2019-11-01 12:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'58" / 04'14" / 05'03" / 05'34" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+02'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+01'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'35" (+00'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'24" (+00'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'55" | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'39" (+00'44") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'16" (+01'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'20" (+01'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'39" (+01'44") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'37" (+01'42") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'11" (+02'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'43" (+01'48") | 240 / 4640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 329.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 04'14" | 00:10'12" |
| 3 | 05'03" | 00:15'15" |
| 4 | 05'34" | 00:20'49" |
| 4.6 | 06'02" | 00:24'41" |
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