7.9 km | 00:50:51 | 06:26/km日期: 2019-11-01 05:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 8986 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'30" / 06'28" / 06'39" / 05'57" / 06'30" / 05'58" / 06'07" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'30") | 1001 / 1001 | 172 / 76 |
2 | | 06'39" (+00'37") | 1000 / 2002 | 181 / 82 |
3 | | 06'37" (+00'35") | 1001 / 3003 | 177 / 84 |
4 | | 06'09" (+00'07") | 1001 / 4005 | 186 / 87 |
5 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 5005 | 173 / 87 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6005 | 185 / 89 |
7 | | 06'08" (+00'06") | 1001 / 7007 | 187 / 86 |
8 | | 08'31" (+02'29") | 592 / 7599 | 142 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.51 km 赤足牌 肉腳 累積 :
8863.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'28" | 00:13'58" |
3 | 06'39" | 00:20'37" |
4 | 05'57" | 00:26'34" |
5 | 06'30" | 00:33'04" |
6 | 05'58" | 00:39'02" |
7 | 06'07" | 00:45'09" |
7.6 | 09'30" | 00:50'51" |