3.1 km | 00:14:55 | 04:49/km日期: 2019-10-31 20:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'56" / 05'16" / 05'20" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'14") | 186 / 186 |
2 | | 03'43" | 203 / 389 |
3 | | 04'01" (+00'18") | 197 / 587 |
4 | | 04'02" (+00'19") | 197 / 784 |
5 | | 03'46" (+00'03") | 203 / 988 |
6 | | 38'08" (+34'25") | 39 / 1028 |
7 | | 03'53" (+00'10") | 186 / 1214 |
8 | | 03'53" (+00'10") | 203 / 1418 |
9 | | 03'53" (+00'10") | 200 / 1618 |
10 | | 03'55" (+00'12") | 207 / 1825 |
11 | | 04'01" (+00'18") | 199 / 2024 |
12 | | 22'43" (+19'00") | 66 / 2091 |
13 | | 04'03" (+00'20") | 183 / 2274 |
14 | | 04'04" (+00'21") | 197 / 2472 |
15 | | 03'58" (+00'15") | 204 / 2676 |
16 | | 04'09" (+00'26") | 200 / 2877 |
17 | | 04'04" (+00'21") | 202 / 3079 |
18 | | 07'01" (+03'18") | 15 / 3094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 05'16" | 00:09'12" |
3 | 05'20" | 00:14'32" |
3.1 | 04'03" | 00:14'55" |