1.0 km | 00:04:27 | 04:24/km日期: 2019-10-31 11:42 - 地點: 新店區寶元路一段80巷中興路口到文山區台北富邦景美分行 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'54" | 8 / 1008 |
跑步去吃中餐，但在終止前被一台違規並排停車白目乘客開右門撞到我左手小拇指造成瘀青！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.03 km 
MIZUNO spacer dyna J1GA147705 累積 :
3005.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 1.0 | 03'48" | 00:04'28" |
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