6.3 km | 01:19:19 | 12:38/km日期: 2019-10-30 17:52 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 12'15" / 10'55" / 13'16" / 11'09" / 13'36" / 13'08" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'26" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'16" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'36" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'20" | 271 / 6271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 10'55" | 00:23'10" |
3 | 13'16" | 00:36'26" |
4 | 11'09" | 00:47'35" |
5 | 13'36" | 01:01'11" |
6 | 13'08" | 01:14'19" |
6.3 | 10'26" | 01:17'09" |