8.0 km | 00:49:12 | 06:08/km日期: 2019-10-31 09:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'37" / 06'17" / 06'07" / 06'09" / 06'10" / 06'22" / 05'46" / 06'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'40") | 9 / 8009 |
終於擺脫7分速了，哈！或許是之前在社區跑GPS不準吧，總之，接近正常了，雖然左膝還是怪怪，會鬆動
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.71 km 
Y拖母子鱷 20190315-3代37粉 累積 :
1333.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'17" | 00:12'54" |
| 3 | 06'07" | 00:19'01" |
| 4 | 06'09" | 00:25'10" |
| 5 | 06'10" | 00:31'20" |
| 6 | 06'22" | 00:37'42" |
| 7 | 05'46" | 00:43'28" |
| 8 | 06'14" | 00:49'42" |
| 8.0 | 05'10" | 00:49'45" |
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